成年人一天一般吃8-10g黑枸杞比较合适，但是具体的颗数由于黑枸杞的大小不同，也存在差异性，并不能十分确定，可根据自身情况适当食用。
黑枸杞是茄科植物黑果枸杞的果实，其味甘，性温，具有滋肝补肾、益精明目的功效，主要用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等病症。一般来说，健康的成年人每天吃8g左右黑枸杞比较合适，如果想起到调理的效果，每天可以吃10g左右，但是具体的颗数无法确定，需要根据黑枸杞的大小进行分析。黑枸杞是比较安全的食物，不含有毒素，可以长期食用，另外黑枸杞也可以用来泡水喝。
虽然黑枸杞具有滋补作用，但是黑枸杞性温，感冒发烧、上火、体热的人群不建议食用，以免加重疾病或者原有的不适症状。黑枸杞还可以美容养颜，由于黑枸杞中富含原花青素，原花青素可以减少紫外线对皮肤的损伤，具有抗氧化的作用，能清除自由基，保持皮肤弹性，对皮肤有一定的好处。
在应用黑枸杞治疗疾病的时候，患者应前往医院的中医内科就诊，通过脉诊、舌诊等明确是否存在药物适应证，并遵医嘱应用。